Schlaf

Guter Schlaf ist Gold wert. Gerade im Studium. Aber muss er immer lang sein? Wie viel ist zu viel, wie viel zu wenig und welche Tipps helfen, ihn erholsamer zu gestalten? Julia hat mit Expert*innen gesprochen und erfahren: Schlafentzug kann auch positive Effekte haben.

Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir damit zu schlafen. Warum ist Schlaf eigentlich so wichtig? Und warum kommen manche Leute morgens so viel besser aus den Federn als andere? Wir haben uns mit Expert*innen unterhalten, um herauszufinden, was unseren Schlafrhythmus ausmacht und wie bedeutsam Schlaf für unseren Körper ist.